今を大切にするということ
2023.10.14
To Make Every Day Count
Last year, I was infected with COVID-19. Then, for about half-year, I suffered from its after effects. At first, I was only thinking about how to breathe normally every day. Even in the later period, I was still suffering from the after effects. In fact, so difficult was the situation, I had to give up getting a teaching license.
A year has now passed since I was infected with COVID. Now, I am doing something I never thought about a year ago. What do you think it is? Let me give you a hint:
“The temperature is about 38 degrees, humidity is about 65 %.”
“To stretch, work out, relax your mind.”
Yes - incredibly, I now practice hot yoga. From doing hot yoga, I have learned to make every day count.
What do you do to make every day count? Let me introduce two things I learned from hot yoga. First, to appreciate other people. Have you ever heard the term “namaste”? “Namasu” means “respect,” and “te” means “you”. So, namasute means, “I recognize your existence and appreciate you with a profound respect.” This applies to the people and things around you, staying in a peaceful country, even getting water – everything. With this feeling of gratitude for life, I stopped searching for something missing – I know I have all that I need.
Th second thing I learned was to try things. I didn’t expect that I would have enough physical strength to practice hot yoga. But I can do it. I think, only after trying can we judge whether we can do it or not. So, try something without any reservations. Wouldn’t it be exciting if you think in the future, “I never imagined I would do this!”
Now I am having fun every day. From now on, I will continue to make every day count, and lead a healthy life.
今を大切にするということ
昨年、私はコロナに感染しました。そしてそこから半年以上、後遺症に苦しむこととなりました。
呼吸をすることだけを考える日々。後期が始まっても学校に行くこと自体がつらく、教員免許を取得することを諦めました。
コロナに感染してから約1年。実は今、私は1年前には考えもしなかったことをしています。
何だと思いますか？ヒントは、温度は約38度、湿度65％。ストレッチ、筋トレに加えて、心をリラックスさせる目的もあります。
そう。信じられないことに、私は現在ホットヨガをしています。
このブログのタイトル「今を大切にするということ」は、このホットヨガから学びました。
今を大切にするためには、どうしたらよいのか。ヨガを通して学んだことを２つ紹介したいと思います。1つ目は、感謝することです。
「ナマステ」という言葉を聞いたことがありますか？「ナマス」は『尊敬』、「テ」は『あなた』。
「あなたの存在を認識し、深い敬意をもって感謝します」という意味だそうです。
自分の身の回りにいる人や物、平和な国にいること、水が出ること。
一つ一つに感謝の気持ちをもつと、足りないもの探しをすることがなくなりました。
2つ目は、何でもやってみることです。
私は、自分にホットヨガを続けられる体力があると思っていませんでした。ですが、やってみたら出来ました。
やってみて初めて、出来るか出来ないかを判断できるのだと思いました。自分で自分に制限をかけずに、なんでも挑戦してみること。
今の自分が考えてもいないことを、未来の自分がしているかもしれないと考えると、何だかワクワクしてきませんか？
私はこれまでの人生の中で、今が一番楽しくて幸せだと感じています。
私たちは、まだまだ何でもできる。これからも、今を大切にして、心も体も健康に生きていきたいです。